💚 Basit anlatım • Güvenli seçim • Şeffaf içerik

Besin Takviyeleri Rehberi: Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

Besin takviyeleri (takviye edici gıdalar), günlük beslenmeye destek olmak için kullanılan ürünlerdir. Amaç; vitamin, mineral, omega-3, probiyotik gibi öğeleri ihtiyaç olduğunda tamamlamaya yardımcı olmaktır. İlaç değildir; hastalık tedavisi yerine geçmez.

Türkiye’deki takviye markaları, ürün grupları, içerikler ve kullanım rehberi.

Markalara Git Sık Sorulan Sorular Soru Sor / İletişim

Nasıl gezilir? Firma logolarına tıkla → o markanın ürün/kategori sayfasına git.

🧾

Etiketi Oku

Etken madde miktarı, porsiyon, katkı maddeleri, saklama koşulu ve son kullanma tarihine bak.

⏱️

Doğru Kullan

Kullanım şekli “aç/tok” ve “günlük doz” etikette yazıyorsa ona uy. Abartma.

🛡️

Güvenli Ol

Hamilelik/emzirme, kronik hastalık ve düzenli ilaç varsa mutlaka sağlık profesyoneline danış.

Besin takviyesi nedir?

Takviye edici gıdalar; vitamin, mineral, omega-3, probiyotik, bazı aminoasitler ve bitkisel içerikleri belirli dozlarda içerebilir. Hedef; beslenmeyi desteklemektir. En iyi temel yine dengeli beslenme, uyku ve hareket düzenidir.

“Doğal” yazması tek başına yeterli değildir. Önemli olan içerik miktarı, güvenilir üretim ve kişiye uygunluktur.

Ne için kullanılır?

Takviyeler genelde; beslenmede eksik kalan öğeleri desteklemek, yoğun dönemlerde genel iyilik halini korumaya yardımcı olmak ve doktorun önerdiği eksiklik durumlarında (ör. D vitamini düşükse) planı desteklemek için düşünülür.

Bu sitede ne bulacaksın?

Markalar: Türkiye’de bulunan markalara hızlı erişim
Ürün grupları: Ürünlerin genel kullanım amaçları
İçerik rehberi: Etken madde / doz / kullanım şeklini daha anlaşılır anlatım
Fonksiyonel tıp bakışı: “destek” mantığıyla, yaşam tarzı ile birlikte değerlendirme

İçerikler düzenli olarak güncellenir. Pazar çok geniş olduğu için “her şeyi tek seferde %100 kapsama” iddiası yerine, mümkün olduğunca geniş ve güncel bir rehber sunmayı hedefliyoruz.

⭐ Markalar Logoya tıklayın, ürünleri keşfedin

🧭 Hızlı Kategoriler İlgilendiğin ürün grubuna tek tıkla ulaş

💊VitaminVit. 🧂MineralMin. 🐟Omega-3O-3 🦠ProbiyotikProb. 🌿BitkiselBit. 🧬KolajenKol.

🏆 Öne Çıkan Ürünler Popüler ve sık aranan ürünler

Sık sorulan sorular

Takviye kullanınca hemen etki eder mi?

Bazı ürünlerde etki haftalar içinde hissedilir. Eksiklik yoksa belirgin fark olmayabilir. En iyi yaklaşım: ihtiyaca göre seçmek.

Aynı anda çok takviye almak doğru mu?

Gereksiz kombinasyonlar mideyi rahatsız edebilir ve bazı ürünler birbirinin emilimini azaltabilir. “Az ama doğru” daha güvenlidir.

Kimler mutlaka doktora danışmalı?

Hamileler, emzirenler, kronik hastalığı olanlar, düzenli ilaç kullananlar, çocuklar ve alerji öyküsü olanlar mutlaka danışmalıdır.

Ürün seçerken en önemli 5 kriter nedir?

1) Etken madde miktarı (mg/µg, CFU vb.)
2) Günlük kullanım dozu ve porsiyon bilgisi
3) Güvenilir üretim / şeffaf etiket
4) Katkı maddeleri ve alerjenler
5) Son kullanma tarihi ve saklama koşulu

Hadi doğru ürünü daha kolay bulalım

Markalara tıkla, ürünleri gör. İçerik/doz/kullanım kısmında takıldığın yerde bize yaz.

Markalara Git Soru Sor / İletişim

Önemli not:

Bu sitedeki bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Takviyeler ilaç değildir; hastalıkların önlenmesi veya tedavisi amacıyla kullanılmaz. Dengeli beslenmenin yerine geçmez.